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Héctor A. Pereles, consejero profesional con licencia

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Conoce las muchas caras de la depresión

La depresión tiene muchas caras diferentes, muchas historias diferentes.

Tomás vivió sin estar seriamente deprimido la mayor parte de su vida. La depresión de Tomás comenzó durante un año difícil cuando su esposa murió y uno de sus mejores amigos, Juan, fue diagnosticado con cáncer.

El tratamiento de Juan fue bien y se recuperó por completo. Sin embargo, Tomás comenzó a sentirse desanimado y sin esperanza sobre su futuro y a tener más y más pensamientos negativos sobre sus actividades y sobre él mismo.

Con el tiempo, Tomás perdió el apetito, dejó de hacer las cosas que le gustaban, y algunos días le resultaba difícil incluso levantarse de la cama por la mañana. La depresión de Tomás comenzó lentamente y creció progresivamente hasta que puso un velo oscuro sobre cada uno de sus días. Tomás comenzó a ver la vida a través de “lentes sombríos”. Es como usar lentes oscuros: todo lo que su mente veía era aburrido, insípido, negativo.

Rosa ha experimentado depresión seria muchas veces a lo largo de su vida. Cuando era niña había sido abusada sexualmente por su abuelo y luego fue abusada por dos maridos diferentes. Ella había aprendido a pensar negativamente sobre sí misma a una edad temprana.

Cuando la depresión de Rosa se tornó especialmente severa, ella luchó con deseos de hacerse daño: incluso intentó suicidarse dos veces. Su depresión recurrente era bastante perjudicial para su vida y le dificultaba dormir por la noche. Algunas veces su depresión empeoró tanto que llegó tarde al trabajo y tuvo problemas para concentrarse cuando estuvo allí; como resultado, corría el riesgo de perder su trabajo.

Como demuestran las experiencias de Tomás y Rosa, la depresión se presenta de distintas maneras. Puede comenzar de forma rápida o lenta; puede sentirse leve, moderado o severo; puede suceder varias veces a lo largo de su vida o incluso puede estar siempre de fondo presente (aunque pueda pretender que no está allí).

En otras palabras, todos experimentan la depresión de manera diferente. Para algunos, incluso puede comenzar debido a razones físicas (por ejemplo, fluctuaciones hormonales), por lo tanto, no todo está en tu cabeza.

No estás solo

Si luchas con la depresión todos los días, no estás solo aunque lo sientas así. ¿Me creerías que experimentar depresión es bastante común?

Las encuestas de ambos hospitales y centros de salud comunitarios muestran que la depresión es una de las afecciones más prevalentes en el mundo. Solo en los Estados Unidos, millones y millones de personas (por ejemplo, hasta el 22% de las mujeres y hasta el 11% de los hombres) han sufrido depresión en algún momento de sus vidas. En el pasado yo mismo tenía problemas con la depresión, pero con el tratamiento me recuperé. Esto me ha motivado a ayudar a otros a hacer lo mismo. Créeme, ¡no estás solo!

¿Cómo experimentas la depresión?

Si actualmente se siente deprimido, o se ha sentido así en el pasado, piense en su propia depresión:

  • ¿Comenzó de forma rápida o lenta con el tiempo?
  • ¿Tiene un impacto leve, moderado o severo en su vida diaria?
  • ¿Es esta la primera vez que te sientes deprimido, has sentido de esta manera antes o la depresión ha estado contigo la mayor parte de tu vida?

Independientemente de sus respuestas a estas preguntas, la consejería (por ejemplo, la terapia) puede ayudarlo a comprender su depresión y comenzar a dar los primeros pasos para sentirse mejor.

La consejería puede ayudarlo a superar su depresión

A través de la terapia, puede aprender sobre formas de ayudar a su depresión. La consejería puede ayudarlo a levantar el velo oscuro que la depresión le ha puesto. Puede ayudarte a eliminar los “lentes sombríos” a través de las cuales ves la vida cotidiana.

En la consejería, descubrirá pasos simples pero poderosos que puede tomar para superar la depresión y sentirse más feliz, más tranquilo y más seguro.

Para superar la depresión, hablar sobre su pasado, sus problemas o cómo comenzó su depresión no es la única opción. En la terapia o consejería, también puede aprender técnicas y habilidades probadas, efectivas y potentes que puede aplicar AHORA en su vida cotidiana para ayudarlo a levantar el velo oscuro de su depresión.

Tan incómoda y abrumadora como sea tu depresión… incluso si te sientes sin motivación para buscar tratamiento, millones de personas han aprendido a superar la depresión en la consejería. ¿Porque no tú?

Aprende a superar la depresión

La vida está destinada a ser disfrutada, ¡no solo soportada en silencio!

Puede tomar solo una llamada telefónica para comenzar su viaje hacia la recuperación y una vida mejor. Usted puede recuperar su felicidad.

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