¿Está buscando un experto en ansiedad en Atlanta?

Si tus preocupaciones te agobian, ya sabes lo difícil que es dejar de preocuparte.

La gente te dice que dejes de preocuparte, pero sus consejos, aunque sean bien intencionados, hacen muy poco para evitar que te preocupes. Intentar detener tu preocupación es como pedirte que no pienses en un oso blanco.

Por supuesto, en el momento que lees esto piensas en un oso blanco.

¿La ansiedad y el miedo son un problema mayor en tu vida?

Si eres como la mayoría de las personas, entonces sabes lo difícil que puede ser manejar la ansiedad. No es que solo tengas ansiedad: tienes un problema con la ansiedad y se siente tanto en tu mente como tu cuerpo.

Lo sabes muy bien: esa sensación constante de tensión y aprensión. La ansiedad te ha comenzado a costar, ya que te estás perdiendo la vida que deseas para evitar sentirte ansioso y asustado, o incluso aterrorizado.

Esta no es forma de vivir una vida pacífica y significativa.

Hasta este punto, probablemente ya hayas intentado varias cosas para manejar o reducir tus preocupaciones, miedos, pánico y tensión. A largo plazo, sin embargo, ¿realmente han trabajado?

Uno de los primeros pasos hacia una recuperación verdadera y duradera es enfrentar y reconocer el hecho de que, hasta ahora, prácticamente todo lo que ha intentado para deshacerse de sus ansiedades y temores no ha funcionado de la manera que realmente desea.

La vida podría ser diferente.

En el ojo de tu mente, a veces te imaginas manejando la ansiedad de forma muy diferente a como lo haces ahora. En lugar de evitar situaciones que te hacen sentir asustado, ansioso o nervioso, te enfrentas a ellos con seguridad y confianza en ti mismo. En el ojo de su mente, a veces te imaginas que ya no te auto-medicas ni te distraes de la ansiedad, el miedo y los pensamientos preocupantes, sólo para descubrir que regresan una y otra vez.

En cambio, reduces tu reactividad a la ansiedad y los temores, y aplicas una serie de habilidades que has aprendido para poder dedicar más de tus energías a aspectos de la vida que realmente te importan.

La terapia puede ayudar

Tú, como todos nosotros, experimentamos preocupación, ansiedad y miedos, y no tienen que convertirse en una parte tan central de tu vida que te pierdes de las cosas que realmente te importan: el trabajo, las finanzas, la familia, los amigos, salud, vacaciones: ¡lo que sea!

Usted también puede aprender a experimentar ansiedad y miedo sin que sea problemático. Puede ser menos evitativo y aceptar más la ansiedad y la incertidumbre en la vida.

Reducir la ansiedad y el miedo es posible. A través de una variedad de herramientas, estrategias y técnicas que han demostrado ser eficaces, usted puede vivir una vida más valorada: puede experimentar una reducción en su ansiedad, miedos y depresión y mejoras en su vida. Estas herramientas, estrategias y técnicas pueden ayudarlo independientemente de si su preocupación y ansiedad, incluso el pánico, se desencadena por situaciones específicas, objetos, animales, lugares, personas o no tienen un desencadenante aparente.