Trauma y trastorno de estrés postraumático (TEPT)
No lo aburriré con mucha jerga relacionada con el trauma, lo prometo.
El trauma puede definirse vagamente como una experiencia sumamente angustiante, tal vez aterradora, que sobrepasa sus recursos o su capacidad para enfrentarla.
A veces, su propia vida (cuerpo físico) se ve amenazada durante un evento traumático (por ejemplo, tiroteos masivos, tornados, accidentes automovilísticos, etc.); a veces no es así (por ejemplo: ser constantemente ridiculizado como un niño, la pérdida de un ser querido).
Los cerebros de algunas personas generalmente asimilan estas experiencias inusuales en unas pocas semanas; sin embargo, el cerebro de otras personas no. Por lo tanto, estas personas pueden desarrollar síntomas de trastorno por estrés postraumático (TEPT).
Esto es importante, por lo tanto, vale la pena enfatizar: hasta cierto punto, después de sobrevivir a un trauma, todos experimentan síntomas de TEPT, por lo que esta es una reacción cerebral NORMAL a eventos anormales (incluso si puede enfrentar el evento). ¡Tú no estás loco(a)!
En el sitio web The Mighty alguien describió el TEPT de esta manera:
Es como si estuvieras arreglando tu casa antes de una cena. Pero hay este artículo que está fuera de lugar. El timbre suena. Son tus invitados. Usted simplemente empuja ese artículo en el armario y se dice a sí mismo que lo tratará más tarde. Comienzas a hacer esto todas las veces. Llenas el armario más y más. Diciéndose a usted mismo que lo tratará más tarde. El armario está tan lleno que comienza a crujir. Esa es la manera en que su cuerpo dice: «¡Oye! ¡Tienes muchas cosas con las que lidiar! ¡Es hora!” Pero sigues pensando que está bien. Fuera de la vista, fuera de la mente. Ignoras el armario. Hasta que un día es demasiado. El armario estalla. Y todo sale volando de maneras extrañas y alocadas. Ataques de pánico. Episodios disociativos. Depresión. Ansiedad. Escenas restrospectivas. Pensamientos intrusivos. Y luego te dejan tirado en el suelo con todos los artículos que estaban embutidos en el armario salpicado a tu alrededor. Obligado a finalmente aceptar lo que sucedió. Y obligado a lidiar finalmente con eso. Obligado a limpiar los artículos que le rodean y encontrar lugares apropiados para cada cosa. Y luego, con el tiempo, poco a poco, aprendes qué hacer con cada elemento y cómo lidiar con cada cosa, de forma única
El trauma puede cambiar tu cerebro
Una realidad es que la experiencia de trauma, ya sea como un niño, un adulto o ambos, puede cambiar su cerebro. Sí, puedes haber sobrevivido el trauma; sin embargo, la forma en que este trauma se almacena en su cerebro puede acarrearse durante su vida cotidiana, incluida la edad adulta (si su trauma ocurrió en la niñez).
No es algo que pueda «simplemente olvidar» y sus desencadenantes pueden no tener sentido para las personas que nunca lo han experimentado. El TEPT es muy real y trae desafíos y luchas diarias; puede transformar un mundo que alguna vez pareció seguro en uno muy aterrador. Por otra parte, tener trastorno de estrés postraumático no se limita a los veteranos de combate.
Liberarse del trauma y trastorno de estrés postraumático
Al reflexionar sobre cómo describir el trauma y el tratamiento del TEPT, pensé en compartir con ustedes la metáfora del armario de ropa de cama del TEPT:
Los recuerdos en TEPT son un poco como artículos rellenos en un desordenado armario de ropa. Cada vez que cepillas, pasas por el armario, la puerta se abre y los objetos se caen: en otras palabras, cada vez que te encuentras con un recordatorio del trauma tienes escenas retrospectivas o recuerdos intrusivos, y sientes un miedo intenso. Una respuesta típica es tratar de rellenar cosas en el armario y cerrar la puerta lo más rápido posible. Pero esto simplemente mantiene el problema en marcha: los recuerdos se atascan en el armario y la puerta se abrirá con el toque más ligero. En el tratamiento, los recuerdos del evento traumático encuentran su lugar adecuado: puedes encontrarlos si lo deseas, pero no volverán tan seguido cuando no quieras. El tratamiento para el trastorno de estrés postraumático implica retirar lentamente las cosas del armario, examinarlas cuidadosamente, doblarlas prolijamente y colocarlas nuevamente en el lugar correcto
La terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) ha demostrado científicamente, durante décadas, que es una de las terapias más efectivas para los síntomas de TEPT, y los resultados de la EMDR son de larga duración.
La medicación, aunque útil, es limitada, ya que típicamente «pone un parche» a los síntomas del TEPT. Es a través de EMDR (u otras terapias) que las heridas psicológicas del trauma pueden sanar verdaderamente. EMDR va más allá de lo que los medicamentos pueden hacer: puede ayudarlo A SUPERAR los síntomas del TEPT, no solo a lidiar con ellos o a «ponerles un parche». ¡Rompa las cadenas del TEPT, esto lo libera y lo faculta a usted!
Para obtener más detalles sobre EMDR, visite la página EMDR de este sitio web.EMDR Page
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